Top articles
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dinde aux morilles, champignons et puree de celeri rave
Points par personnes : 4.5 Ingrédients pour 4 personnes 520 G de rôti de dinde 400 g de pommes de terre 20 morilles champignons des bois Fond de veau galet de celeri rave ou 1/2 celeri rave 2 échalotes 1cc vinaigre balzamique 4cc de beurre 4cc maizena...
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Potee à la biere recette WW
Point par personne : 4 Ingredients pour 4 personnes 750 gr chou rouge ( moi j'ai préférer du chou blanc) 1 oignon 2 pommes 160 g de viande fumée 4cc de margarine 400 g de pommes de terre 400ml de biére sel poivre recette Retirer les feuilles extérieures...
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Soupe de poireaux detoxifiante
INGRÉDIENTS Nb de personnes : 4 5 poireaux 2 carottes 2 pommes de terre 4 oignons Une branche de céleri Un bouquet garni 30g de parmesan Une cuillère à soupe d'huile d'olive Sel et poivre à votre convenance PRÉPARATION Préparation : 20 min Cuisson : 50...
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Cailles aux endives
les recettes sont adaptées à mon gout à partir de recettes WW Pour 4 personnes 33 cl de vin blanc sec 8 cailles 12 endives sel poivre , persil, 2cc de maizena nettoyer et laver les endives enlever la partie dure du milieu les cuire doucement dans une...
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SALADE GRECQUE
Ingrédients pour Salade à la grecque = pour 1 personne = 4 pts 1 tomate calibre moyen 5 d'olives noires dénoyautées 1 oignon rouge 1 /4 concombre 1/4 poivron 30 g de fêta origan vinaigre balsamique huile d'olive 2 cc quelques feuilles de salade verte...
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POULET AU CURRY ET A LA POMME
Ingrédients pour Poulet au curry et à la pomme pour 2 personnes = 5 pts par pers 1 escalope de poulet (150G) 1 pomme 1 tomates 1 c. à café d'huile 2 c. à café de curry 1 verre d'eau sel, poivre 60gr riz basmati cru Préparation pour Poulet au curry et...
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trajet avion BANGKOK-KRABI
Ca y est je suis installee dans l. avion d.Air france et il decolle avec 1heure de retard suite a la reparation de la video dans l.avion. Finalement nous volons , j.ai bu une petite coupe de champagne et j.attends patiemment le repas. J.ai comme voisines...
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GRAND DEPART le 7 fevrier 19h40
Aujourd hui c.est le depart, j,ai fait le tour de la maison et laisser les differentes consignes pour ma fille car elle va venir faire la nounou pour ma chienne salome en amenant avec elle ses 2 minettes qui ont 3 mois , la cohabitation risque d.etre...
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Récapitulatif semaine (21 points)
LUNDI Café+lait 2pts poelée de légumes cuisinée commerce(3Pts) moitié midi , moitié soir 100g de blanc de poulet 2pts pomme 0pt poelée de légumes cuisinée commerce(6.5Pts) moitié midi , moitié soir (3 Pts) 130g filet porc (4pts) petits suisses (6pts)...
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LE RETOUR
Après une longue hibernation due à des soucis personnels qui m'avaient un peu mis le moral en berne, je reviens J'ai recommence mon regime cela fera 15 jours dimanche et j'ai reperdu 1.5 kgs Je pars 15 jours en THAILANDE ou j'ai bien peur de les reprendre...
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LUNDI 13 JUILLET 2009
PETIT DEJEUNER= 1.5 PTS *Café + lait 1/2 écrémé Déjeuner = 9. 5 PTS *Salade verte +1tomate+ Haricots verts+mais+ 75 gr Thon au naturel + Efiloché de saumon fumé ( 50g)+ vinaigrette = 7.5pts * creme caramel commerce = 2.5 pts Diner = 7.5 pts * salade verte...
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tarte tatin d'endives à ma façon
Je voulais réaliser une tarte ou quiche sans pate mais qui ne ressemble pas à un flan . J'ai donc décidé de me lancer avec celle ci. Comme je reussis très bien les tatin j'ai réalisé cette variante après avoir navigué sur les blogs cuisine ou je voyais...
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soupe aux fanes de radis
Une variante de la traditionnelle soupe aux fanes de radis Soupe de fanes de radis C’est la saison des radis si comme moi vous avez la chance d’en avoir au jardin avec des fanes vertes et fraiches ne les jetez , surtout pas. Elles feront un savoureux...
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9 juillet 2009
Petit déjeuner : 1.5 points * café + lait Dejeuner : 8 PTS * Radis jardin = 0 pt * haricots verts jardin = 0pt * foie d'agneau ...... non il n'est pas du jardin( je ne suis pas encore arrivée à en faire pousser) = 5 pts * salade jardin = 0pt * vinaigrette...
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8 juillet 2009
Petit déjeuner : 1.5 points * café + lait Repas léger : 7 points * salade tomates = 0 * 100 g de cabillaud = 2 * 200 g de riz basmati cuit = 4 * épinards =0 * Repas principal : 5 points - 100 g de filet de poulet = 2 - champignons, oignons et pois gourmands...
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7 juillet 2009
Petit déjeuner 1.5 pts · Café+ lait ½ écrémé Déjeuner 6PTS · PATES AU SURIMI 100gr pâtes cuites 2pts - 70 gr surimi 1pt -2cc mayonnaise allégée 1pt · chou-fleur 0pt - 40 gr (3cs) béchamel 1pt · 1 yaourt 0% aux fruits 1pt DINER 5.5 PTS · 120GR églefin...
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1 er juillet 2009
Petit déjeuner 4.5 TS · café+ lait ½ écrémé =1.5 Pts · 2 tartines + 2CAC beurre =3pts Déjeuner 8 pts · Salade feuille de chêne · 1 paupiette veau = 6pts · Ratatouille + PDT à volonté =2pts · 1 pomme = 0 pt Collation 2pts · Corn flakes 6CAS = 2 pts Diner...
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Mardi 29 JUIN 2009
Petit déjeuner : 1.5 points * 1 verre de lait ½ écrémé = 1 .5 * café dejeuner 7.5 PTS * salade jardin * courgette de nice + tomates + basilic + poulet = 2.5 PTS * 1cc huile d'olive = 1 pt Diner 3.5 pts courgette de nice + tomates + basilic + poulet =...
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lundi 28 juin 2009
Petit déjeuner : 1.5 points * 1 verre de lait ½ écrémé = 1 .5 * café Déjeuner : 7.5 points *poulet à l’estragon = 3 * HARICOTS VERTS + CHAMPIGNONS PARIS * 1 CAS FOND DE VEAU = 2 * 2 petits suisses 20% = 1.5 * 1 petite banane =1 Diner : 6 points * potage...
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flan à l'anis
Flan à l’anis (ou autre parfum au choix) pour 4 pers =3.5 pts/pers *30cl lait = 1.5 PTS *2oeufs = 4pts *30 gr de sucre = 2pts *80gr de maïzena = 4.5 PTS *2cs sirop anis =1 pts Préchauffer le four à 180° , faire bouillir le lait Mélanger les œufs avec...
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SOUPE GLACEE AU CONCOMBRE
Comme je cherche toujours des idées nouvelles pour préparer mes repas j’ai trouvé celle-ci sur « On nem, on riz ») Type de recette: Entrée Nombre de parts: 4 Temps de préparation: 20 Minute(s) Temps de cuisson : 0 Minute(s) Difficulté: Très Facile Ingrédients:...
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mardi 23 juin 2009
Matin * 2 tranches de pain = 2 * 2 cc de minarine = 1 * 50 g de blanc de poulet = 1 * melon = 0 Repas léger : 4 points * crudités = 0 * 2 cc de vinaigrette 40 % = 1 * 2 tranches de pain grillé = 2 * 1 yaourt maigre = 1 Repas principal : 11 points * Saumon...
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lundi 22 juin 2009
Petit déjeuner : 4.5 points * 2 tranches de pain = 2 * 1 cc de minarine = 0.5 * 1 tranche de jambon cuit dégraissé = 1 * 1 verre de lait écrémé = 1 * orange = 0 Repas léger : 6 points * Endives, salade de blé, betterave rouge et carottes = 0 * Sauce :...
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Vendredi 5 juin 2009
Vendredi 5 juin 2009 Petit déjeuner :1.5 pts *Café + lait = 1.5 pts Déjeuner =8.5 PTS *salade au surimi =2pts * Pates à la bolognaise ( 100 gr beef haché , 1 oignon, 1CC huile, tomates pelées) = 6.5 pts Diner : 6PTS *Potage au concombre = O pts *2tr pain...
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gratin de fusili au poulet
Gratin de fusili au poulet Pour 4 personnes - 4 POINTS/PERS 200 G pates torsadées aux 3 parfums (vertes blanches rouges) 60 cl lait écrémé 40 g farine - poivre 250 g blanc de poulet sans peau 50 g miettes de pain complet Faire cuire les pates. Pdt ce...