recettes volailles

les recettes sont adaptées à mon gout à partir de recettes WW Pour 4 personnes 33 cl de vin blanc sec 8 cailles 12 endives sel poivre , persil, 2cc de maizena nettoyer et laver les endives enlever la partie dure du milieu les cuire doucement dans une...

Ingrédients pour Poulet au curry et à la pomme pour 2 personnes = 5 pts par pers 1 escalope de poulet (150G) 1 pomme 1 tomates 1 c. à café d'huile 2 c. à café de curry 1 verre d'eau sel, poivre 60gr riz basmati cru Préparation pour Poulet au curry et...

Poulet cocotte «Grand-mère» Préparation : 20 minutes Cuisson : 10 minutes Pour 4 personnes Par personne : 5 points 4 blancs de poulet de 130 g 1 kg de pommes de terre 60 g de bacon 150 g de champignons émincés en conserve 1 oignon 3 cc d'huile ou de margarine...

RECETTES Poulet à l'estragon / 3 Points par personne Pour 2 personnes PREPARATION : 5 MN CUISSON : 15 MN 2 escalopes de poulet (de 130 g chacune) 1 cc de margarine 1 cc d'échalote hachée surgelée 1 cc d'oignon haché surgelé 1 cc d'ail haché surgelé 1...

POITRINE de POULET à la FETA Points par personne : 5 *** Ingrédients pour 1 personne * 1 gousse d'ail * 1 cc d'huile d'olive * 130 g de poitrine de poulet * 30 g de fêta * 1 oignon rouge * 6 cc de crème fraîche 8 % * 200 g de haricots verts * sarriette...

FRICASSÉE de DINDE Points par personne : 2.5 ** Ingrédients pour 8 personnes * 1 kg de filet de dinde en dés * 2 oignons * 500 g de champignons * 1 cc d'huile d'olive * 1 tablette de bouillon de volaille * le jus d'un citron * 40 g de maïzena * 8 cc de...