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• SAMEDI 18 AVRIL 2009

  19 avril 2009 ( #MON REGIME )

  SAMEDI 18 AVRIL 2009 Total journalier = 19 POINTS Petit déjeuner : 1.5 points * café + lait Repas léger : 7 points * salade tomates = 0 * 100 g de cabillaud = 2 * 200 g de riz basmati cuit = 4 * épinards =0 * Repas principal : 5 points - 100 g de filet...

• MARDI 31 MARS 2009

  01 avril 2009 ( #MON REGIME )

  MARDI 31 mars 09 total 16.5 pts Petit déjeuner 1.5 pts · Café+ lait ½ écrémé Déjeuner 5 pts · Riz 4 CAS 2PTS · 100 gr épinards O PT · 100gr cabillaud 1.5 PTS · 1 yaourt ½ écrémé 1.5 PT Collation · 1 riz au lait maison 1.5 pts Diner 8.5 PTS · Poireaux...

• champignons sautes aux crevettes

  28 mars 2009 ( #Recettes poissons - crustacés )

  Champignons sautés aux crevettes 1.5pts · 4 gros champignons de paris · 1 échalote · 1cac huile d’olive · Persil haché · 1 éclat d’ail · 120g de crevettes décortiquées Laver les champignons et les hacher les fines tranches Hacher les échalotes et l’ail...

• MARDI 24 MARS 2009

  24 mars 2009 ( #MON REGIME )

  Mardi 24 MARS 2009 MATIN · CAFE+ LAIT ½ ECREME 1.5 PTS MIDI · filet d’agneau en robe de pomme de terre (250 G) 4.5 PTS SUR Livre recette WW viandes · MACHE AUX OIGNONS FILET D’HUILE DE NOISETTES (2 cac) ET VINAIGRE BASALMIQUE 3PTS · Flan pommes ( 1 pomme+1/2...

• LUNDI 23 MARS 2009

  24 mars 2009 ( #MON REGIME )

  Lundi 23 MARS 2009 MATIN · Café + lait ½ écrème 1.5 PTS · 2 crème caramel la laitiere 4PTS MIDI · SALADE D’ENDIVES AUX HERBES ( 1pt ) avec ½ yaourt +1cac huile+ 1 c à c citron + ciboulette + persil et 1 endive · Filet de cabillaud aux champignons et purée...

• DIMANCHE 22 MARS

  22 mars 2009 ( #MON REGIME )

  MATIN CAFE+ LAIT 1/2 ECREME 1.5PTS MIDI - BOEUF A BRAISER 95GR (chinois a ma façon) 4PTS - oignons+ germes de soja + champignons +petits pois + 1CA C sauce soja - creme de marron + chantilly (1CAS) beaucoup de point je pense..........6 PTS? collation...

• MARDI 17 MARS 2009

  19 mars 2009 ( #MON REGIME )

  MATIN : · Café +lait 1.5 PT MIDI · Concombre VINAIGRETTE 1.5 PT MOULES ECHALOTTES 250 G 2PTS TOMATES PROVENCALES PAPILOTTES 2PTS BANANES 1.5 PTS SOIR POTAGE LEGUMES + 3 BISCOTTES+ LAIT ( 1 verre) Faux filet stogonof 5 Pts · Pomme -fruits rouges (1pomme+framboises...

• MARDI 3 MARS 2009

  04 mars 2009 ( #MON REGIME )

  MARDI 3 MARS · MATIN o CAFE +LAIT + 1TR Pain grillé + 1 vache qui rit 4 PTS · MIDI o TOMATE MOZZARELLA VINAIGRETTE WW 3 PTS o 1 BAVETTE ECHALOTTE 4 PTS o HARICOTS VERTS 0 PTS o 100G FROMAGE BLANC 0% 1 PT · SOIR o Potage de légumes 0PT o 1 Tomate + 3 batons...

• Lundi 23 février 2009

  23 février 2009 ( #MON REGIME )

  Petit arret car j'ai eu des petits soucis et j'ai été été invitée chez ma copine pour son anniversaire alors le régime........ Bon alors on repart. Matin Ps de scoop - café + lait 1.5PT Midi - fondue de poireaux et endives à la poele + 1CAS beurre 4 PTS...

• MARDI 17 FEVRIER 2009

  17 février 2009 ( #MON REGIME )

  Top contente aujourd'hui, après 10 jours pleins de régime j'ai perdu 2.200 KGS Cela méritait bien d'être en tête de ma journée de régime. Je vais absolument tout faire pour continuer comme cela car je trouve que cela est encourageant. Matin - 1 café +...

• IL FAUT QUE JE M'Y METTE !

  04 février 2009 ( #MON REGIME )

  Tu veux ou tu veux pas ?? C'est vrai, malheureusement personne ne peux le faire pour moi. J'espère que le fait d'inscrire ce régime sur un blog va me motiver pour le faire de façon suivie. J'ai l'impression d'avoir passé ma vie à essayer des régimes,...

• jeudi 27 mai : mise à jour

  27 mai 2011 ( #MON REGIME )

  comme depuis mon retour je suis bien grippée...... JE RAJOUTE LES JOURS PRECEDENTS MARDI 20 PTS CAFE+LAIT 2PTS · Asperges vertes +1cas sauce allégée 2pts · Côte de veau et son coulis d’herbes aux épinards 4pts · Salade de fruits st mamet sans le jus 3pts...

• SUITE REGIME

  26 mars 2010 ( #MON REGIME )

  MATIN · Café + lait ½ écrème 1.5 PTS · 2 crème caramel la laitiere 4PTS MIDI · SALADE D’ENDIVES AUX HERBES ( 1pt ) avec ½ yaourt +1cac huile+ 1 c à c citron + ciboulette + persil et 1 endive · Filet de cabillaud aux champignons et purée de céleri 2PTS...

• REGIME

  16 mars 2010 ( #MON REGIME )

  LUNDI 15 MARS Petit déjeuner :1.5 pts *Café + lait = 1.5 pts Déjeuner =8.5 PTS *salade au surimi =2pts * Pates à la bolognaise ( 100 gr beef haché , 1 oignon, 1CC huile, tomates pelées) = 6.5 pts Diner : 6PTS *Potage au concombre = O pts *2tr pain grillé...

• Publié depuis Overblog

  27 août 2014

  Photos repas midi photos repas midi salade tomate feta cote de pors aux chou et pommes yaourt maison + pain maison

• JOUR 2

  08 octobre 2014

  Matin 3pts cafe+lait 1/2 ecreme+ 1 yaourt 0% Midi 7.5 Pts gratin de légumes (cuire a la vapeur 2 courgettes +100gr de PdT? mettre au four avec 3CS de bechamel et 2cc de gruyere allégé , 5mn a 240° puis 5 mn gril) 1 yaourt Collation 1 pt the + yaourt 0%...

• JOUR 4

  10 septembre 2014

  200ml LAIT + CAFE 2 PTS Salade de tomates + sauce maison allégée 1.5 Pt steak haché 5% MG 3.5 Pts epinards nature 0 pt Tagliatelles 30 gr crues 2 Pts 2 portions beurre allégé 2 Pts fromage blanc 0 % 1 Pt betteraves sauce allégée 2 Pts omelette (2 oeufs)...

• RETOUR DE VACANCES

  07 octobre 2014

  Toujours journée a 19 points J1 Matin 4Pts Cafe+ lait+ 3 biscottes +2CC beurre 41% Midi 8PTS choux fleurs vinaigrette (1CC huile+1CC vinaigre) 1portion escalope de dinde pates a satiété + 2cs coulis tomates cuisiné + 2cc parmesan 1 poire Collation 1Pt...

• lundi 4 juin 2009

  04 juin 2009

  Petit dejeuner 1.5 pts Café + lait Déjeuner : 5 pts Salade jardin avec vinaigrette allégée = 1pt gratin de fusili au poulet =4pts ( voir recette) 1 salade de fruits = 0pt Diner : 11.5 PTS poireaux pommes de terre 2 pts Jambon cru seché = 6 pts 3 tartines...

• Bienvenue sur overblog

  04 février 2009

  Ceci est le premier article de votre blog. Il a été créé automatiquement pour vous aider à démarrer sur overblog. Vous pouvez le modifier ou l'effacer via la section "publier" de l'administration de votre blog. Bon blogging L'équipe d'overblog PS : pour...

• galette des rois avec les copines pour mon anniversaire

  25 janvier 2016 ( #mon regimes )

  MENUS A 20 PTS (flexi points) LUNDI CAFE+LAIT 2PTS Tzatziki 100G 3PTS Porc au curry vert 150G 4.5 PTS legumes asiatiques en lamelles 0PTS riz au champignons 60g 4 PTS potages de légumes 0PTS reste du tzatziki 100G 3PTS Coupe de fruits frais melangés egouttes...

• nouvelle petite production...

  30 septembre 2012 ( #couture )

  Comme le petit Marlon est encore petit , les ensembles sont encore pour certains un peu grands alors j'en ai fais un en taille d'à peu pres un mois pour vous rendre comptez je l'ai mis sur un baigneur un pour continuer un protege carnet de santé

• et ça continue

  25 septembre 2012 ( #couture )

  Petite couverture matelassée pour le berceau et son petit drap assortit

• productions recentes des petites choses pour bebe

  23 juillet 2012 ( #couture )

  DES PETITS DOUDOUS QUE JE VIENS DE FABRIQUER POUR MON FUTUR PETIT FILS DUMBO: UN PETIT DOUDOU BIEN SAGE QUI VA ETRE REJOINT PAR UNE COPINE CAROLINE BIEN SUR DITES CARO

• serie bavoir antibavouille (pour l'épaule ) et cape de bain

  17 juillet 2012 ( #couture )

  Ca mange les petits bebes et ça bave aussi Blanc et vert avec doublure de couleur PETITE CAPE DE BAIN POUR UNE PETITE MELINDA Rose à motifs