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semis pour le potager, des pommes des poires , et des scoubidous bidou ha
Lorsque j'achete des fleurs je fais comme la plupart d'entre nous je garde les contenants. A l'époque des semis je séme en caissette puis je repique en godets que je mets dans ma serre. Ici ce sont des courgettes de Nice (ronde), GRAINES BAUMEAUX, et...
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PANACHE DE FRUITS DE MER
PANACHE DE FRUITS DE MER 2PTS /PERSONNE Pour 4 personnes PREPARATION : 20 MN CUISSON : 5 MN 600 g de moules 8 praires 12 coques 12 palourdes moyennes 120 g de crevettes roses 1 bouquet de persil plat 3 oignons nouveaux 2 citrons jaunes 1 citron vert 40...
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ma petite serre et mes petits semis
Lundi 6 avril 2009 La serre Cette année comme je voulais faire moins d'achat en jardinerie, j'ai acheté chez Chez Li**l une petite serre qui ne tient pas trop le coup mais pour le prix cela ira pour cette année. Les semis Je vide et je mets à la lumière...
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PETIT POT DE RIZ AU LAIT MAISON EN MAP
je suis tombée par hasard sur cette recette ... sur le blog de "courgette et chocolat" ; JE LA REMERCIE POUR CETTE EXCELLENTE RECETTE Préparation : 1'10 min Cuisson : 1h06 Pour pots 1 l de lait frais = 10PTS 180 g de riz rond= 30g NON CUIT= 2pts DONC...
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VENDREDI 27 MARS 2009
vendredi 27 mars 2009 Petit déjeuner · café+ lait ½ écrémé 1.5 pts Déjeuner 8.5 PTS · BEEFSTEAK 120g 3.5 PTS + échalotes – 150 pommes sautées 2 pts + haricots verts · 1 pt chèvre frais 3 Pts + salade de mâche et vinaigre balsamique Collation Mangue poelée...
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DIMANCHE 1 ER MARS 2009
· Matin o Café + lait = 1.5 · Midi o FLAN AUX LEGUMES = 2PTS (INDUSTRIEL) o Noix de pétoncles à couvert 2PTS o (endives echalotte poireaux courgettes carotte 3CAS mg allegee sel poivre)+ 15 noix de pétoncles o 1 YAOURT 0% 1.5 PT · Collation o pommes façon...
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JEUDI 26 MARS 2009
jeudi 26 mars 2009 Petit déjeuner : 5 PTS · 2tranches de pain =50 G · 2CAC MG Allégé · Café+ lait ½ écrémé Déjeuner : 6PTS · Salade 1PT o Tomates, endives, mâche 1CaS huile olive + vinaigre o Ail, échalotes · Œuf au nid Parmentier .RECETTE LIVRE WW =...
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Recette de pain fantaisie
RECETTE 170g d'eau 1CAC levure deshydratéé 1CAC sel 1CAS huile 240G farine Mélanger en machine à pain ou à la main Ne jamais mettre en contact sel et levure mais mélanger dans l'ordre eau sel farine levure laisser lever dans une terrine pendant 90mn retravailler...
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MERCREDI 25 FEVRIER 2009
MATIN - café+ lait = 1.5 PT MIDI OEUFS MOLLETS AU CURRY ET BASILIC J'ai utilisé le reste de mes pates d'hier mais normalement cette recette se fait avec du riz basmati - 4CAS de pates cuits 2 PTS - 4 champignons de paris 0 PT - 1 pt oignon 0 PT - 2 cas...
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MARDI 24 FERIER 2009
Voila bien longtemps que je n'ai pas mangé de pain aussi j'ai décidé d'en refaire MATIN · CAFE+ LAIT = 1.5 PTS MIDI · SALADE MESCLUM +TOMATES + VINAIGRETTE WW = 2PTS · PATES BOLOGNAISES :1 steak haché 5% + 1 oignon + 2 CAS COULIS TOMATES + 4 CAS TAGLIATELLES...
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VENDREDI 13 FEVRIER 2009
VENDREDI 13 FEVRIER 2009 MATIN : · Café +lait + KELLORGS CORN FLAKES 2.5 PT MIDI · Concombre exotique 1.5 PT Faux filet stogonof 5 Pts · Pomme -fruits rouges (1pomme+framboises surgelées pour coulis) 0pt En cas de 17H · Thé + banane en robe des champs...
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JEUDI 12 FEVRIER 2009
Ca été un peu une journée cata pour le régime car j'ai mangé chinois le midi Matin : 3 PTS - 30 gr kellogs corn flakes - 1 verre lait 1/2 écrémé - 1 thé vert Midi : Je pense au moins 18 pts - 3 nems - boeuf aux oignons - riz cantonnais Soir: 4 PTS - 1...
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REPAS DU LUNDI SOIR 9 FEVRIER
Rien d'extraordinaire ce soir , je termine le potage d'hier avec 80g de jambon 2 clémentines et 1 yaourt J'ai fais le calcul je suis à 18points pour la journée J'ai reçu mon programme je vais regarder tout cela de près Matin · Cafe +lait ½ ecremé 1PT...
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JOURNEE DU 10 FEVRIER 2009
Matin · Cafe + lait ½ ecremé 1pt Midi: repas à 5.5pts · Salade au vinaigre balsamique o 50G endive +50G betterave · Poulet basquaise o 2 00G blanc poulet o 1cac huile olive o 300 G Legumes ratatouille o 1bouillon poule · 1 yaourt + 1 clementine Soir ·...
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PETITS YAOURTS ALLEGES
Ce sont de yaourts à différents parfums que j'ai réalisés avec du lait 1/2 écrémé, de l'aspartam parfums de gauche à droite en commençant par le bas - citron - grenadine - orange - cassis - confiture orange amère - menthe - nature J'ai parfumé soit avec...
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MENU DU 11 FEVRIER 2009
J'ai fais le point depuis le 6 fevrier ou j'ai commencé le régime je suis super contente car j'ai perdu 1KG JE CROIS QUE J'AI ABSOLUMENT BESOIN DE CUISINER POUR NE PAS ME SENTIR FRUSTREE c'est pour cela que je suis arrivée à perdre. Matin : 1pt · Café...
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Repas midi du 9 FEVRIER 2009
Pour le petit déjeuner je n'utilise qu'un point pour le lait (1verre ) du café J'ai décidé pour ce midi de me faire un petit gratin mais afin de rentabiliser je l'ai fais de façon à pouvoir en congeler l'autre moité pour une autre fois. Ingrédients: 200gr...
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menus du samedi 7 fevrier2009
Matin Bon je sais que ce n'est pas ce qu'il faut faire mais je bois un café avec du lait 1/2 ecrémé et des sucrettes Midi Entrée Crevettes roses aux endives -5 crevettes roses (75G) avec fondue d'endives -(50G endives rapées à la poele anti adhesive soupoudrée...
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IDEES MENUS EN LIGNE
Dès que j'aurai reçu les principes de base du régime? je vais essayer de mettre chaque jour mes menus et peut être des photos c'est une façon comme une autre pour moi de me motiver car si je dois mettre ces photos cela m'oblige à cuisiner et à présenter...
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En roue libre
BONJOUR Un petit nouveau !!!! Pourquoi j'ai choisi ce titre de blog.......pas dur à comprendre, je suis en retraite depuis le mois d'octobre. Allez histoire de faire connaissance je vous mets une petite photo. Même si comme beaucoup le dise , " on commence...
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Vite, vite j'en ai marre d'attendre
On va rêver . Ca c'est pour bientôt bien sûr !!!! Bonjour à toutes ,je suis nouvelle dans la communauté Si vous avez jeté un coup d'oeil à mon blog (merci, merci) ,j'attends avec impatience mon programme WW que je devrais recevoir incessament sous peu.......
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PETITE RUBRIQUE PRATIQUE
LE SAVIEZ VOUS? votre CPAM met à votre disposition tous les cinq ans un bilan de santé gratuit. Il suffit de telephoner à votre CPAM qui vous fixe un rendez vous pour le jour que vous désirez. Vous recevez chez vous un questionnaire à remplirqu'il faudra...
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Menu du 6 fevrier 2009 - soir
Comme je suis décidée , ce soir je fais avec ce que j'ai de disponible dans mon frigo: ENTREE: Méli mélo betterave -endive - 50 G endives - betterave 75G - 2 càc de vinaigre balsamique - 1 càc moutarde - 1 càc d'huile PLAT: Filet dinde aux petits pois...
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REPAS SYMPA POUR DIRE UN PETIT AU REVOIR
Lorsque je me suis arrétée au mois d'octobre je n'avais pas pu vraiment dire au revoir aux collègues proches car j'avais eu un accident qui m'avait immobilisée jusqu'en septembre . J'avais en tête de les reunir chez moi pour faire un petit repas sympa...
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9 FEVRIER 2010/ PREMIERE JOURNEE SUR PLACE
Comme la plage est commune aux nombreux hotels resort non aménagée et sans ombre, nous avons pris une barque locale pour nous rendre à la plage que l'on voit sur toutes les cartes postales de Thailande "RAYLEY BEACH" C'est vraiment local à 180THB par...