tarte tatin d'endives à ma façon
Je voulais réaliser une tarte ou quiche sans pate mais qui ne ressemble pas à un flan .
J'ai donc décidé de me lancer avec celle ci. Comme je reussis très bien les tatin j'ai réalisé cette variante
après avoir navigué sur les blogs cuisine ou je voyais toujours " la pate feuilletée"
Ingrédients : Pour 15.5 pts
4 belles endives
90 gr roquefort = 9 pts
2 carré frais 0% =1 pt
3 TR JAMBON = 4.5 pts
1 cs de jus de citron
1cas creme allégée 8%= 1 pt
1 cs de sucre (fructose) + un peu pour le moule
beurre ( moi je n'en n'ai pas mis car moules silicone et poelle anti adhésive)
Réalisation
*Coupez les endives en deux après en avoir coupé le pied, et ôtez la partie dure du milieu.
* faites cuire vos demi endives en les retournant délicatement à mi cuisson, jusqu'à ce qu'elles soient tendres et un peu dorées).
*Dans une sauteuse, faites fondre le beurre avec le jus de citron et le sucre (fructose à cuire).
*mettez-y les feuilles d'endives et laissez-les confirent à feu tout doux en remuant délicatement de temps en temps.
Lorsqu'elles sont bien souples et dorées, les retirer du feu et les conserver dans une assiette en attendant
* mettez à la place les coeurs d'endives, que vous ferez cuire de la même façon.
J'ai donc décidé de me lancer avec celle ci. Comme je reussis très bien les tatin j'ai réalisé cette variante
après avoir navigué sur les blogs cuisine ou je voyais toujours " la pate feuilletée"
Ingrédients : Pour 15.5 pts
4 belles endives
90 gr roquefort = 9 pts
2 carré frais 0% =1 pt
3 TR JAMBON = 4.5 pts
1 cs de jus de citron
1cas creme allégée 8%= 1 pt
1 cs de sucre (fructose) + un peu pour le moule
beurre ( moi je n'en n'ai pas mis car moules silicone et poelle anti adhésive)
Réalisation
*Coupez les endives en deux après en avoir coupé le pied, et ôtez la partie dure du milieu.
* faites cuire vos demi endives en les retournant délicatement à mi cuisson, jusqu'à ce qu'elles soient tendres et un peu dorées).
*Dans une sauteuse, faites fondre le beurre avec le jus de citron et le sucre (fructose à cuire).
*mettez-y les feuilles d'endives et laissez-les confirent à feu tout doux en remuant délicatement de temps en temps.
Lorsqu'elles sont bien souples et dorées, les retirer du feu et les conserver dans une assiette en attendant
* mettez à la place les coeurs d'endives, que vous ferez cuire de la même façon.
*Préchauffez le four à 180°.
* saupoudrez-le de fructose à cuire
* Disposez les feuilles reserver de façon à former une fleur.
* Déposez en commençant par le centre en étoile vos coeurs d'endives
* recouvrir avec le melange roquefort+carré frais +creme
* installer vos tranches de jambon pour fermer le plat en bordant bien les bords
* couvrir avec une feuille de cuisson ou papier d'alu
*Enfournez dans le bas du four pendant 20mn ( mais surveiller car selon le four cela peut etre moins)
*Renversez votre tarte dans un plat des la sortie du four.
*Laissez tiédir et dégustez.
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