Le blog de salome

Petit Déjeuner 1.5 PTS · Café+ lait ½ écrémé = 1.5 PTS Déjeuner · Courgettes au croustillant de parmesan façon hachis Parmentier = 4.5 pts (5 0gr beef haché, 50gr de pdt à l’eau, parmesan) · Salade jardin · Pain complet 2pts Diner · Courgettes au croustillant...

Petit déjeuner 4.5 TS · café+ lait ½ écrémé =1.5 Pts · 2 tartines + 2CAC beurre =3pts Déjeuner 8 pts · Salade feuille de chêne · 1 paupiette veau = 6pts · Ratatouille + PDT à volonté =2pts · 1 pomme = 0 pt Collation 2pts · Corn flakes 6CAS = 2 pts Diner...

Courgette ronde ( du jardin) farcie au poulet, riz et pesto (basilic) Ingrédients - 4 courgettes rondes - environ 150 grammes de blanc de poulet cuit - 1 belle tomate + 4 morceaux tomates confites - 1 oignon - 4 feuilles de basilic ou (cette fois je me...

Petit déjeuner : 1.5 points * 1 verre de lait ½ écrémé = 1 .5 * café dejeuner 7.5 PTS * salade jardin * courgette de nice + tomates + basilic + poulet = 2.5 PTS * 1cc huile d'olive = 1 pt Diner 3.5 pts courgette de nice + tomates + basilic + poulet =...

Petit déjeuner : 1.5 points * 1 verre de lait ½ écrémé = 1 .5 * café Déjeuner : 7.5 points *poulet à l’estragon = 3 * HARICOTS VERTS + CHAMPIGNONS PARIS * 1 CAS FOND DE VEAU = 2 * 2 petits suisses 20% = 1.5 * 1 petite banane =1 Diner : 6 points * potage...

Flan à l’anis (ou autre parfum au choix) pour 4 pers =3.5 pts/pers *30cl lait = 1.5 PTS *2oeufs = 4pts *30 gr de sucre = 2pts *80gr de maïzena = 4.5 PTS *2cs sirop anis =1 pts Préchauffer le four à 180° , faire bouillir le lait Mélanger les œufs avec...

RECETTE POUR 1.5 PTS PAR PERSONNE INGREDIENTS: * 1 Pomme Gala au similaire par personne = 0PT * sucre de synthése * citron en flacon * 2CAS coulis groseille maison (sans vrai sucre)= 1.5 pts Eplucher , epepinner et citronner la(les) pomme Huiler légérement...

Comme je cherche toujours des idées nouvelles pour préparer mes repas j’ai trouvé celle-ci sur « On nem, on riz ») Type de recette: Entrée Nombre de parts: 4 Temps de préparation: 20 Minute(s) Temps de cuisson : 0 Minute(s) Difficulté: Très Facile Ingrédients:...

Petit déjeuner :1.5 pts *Café + lait = 1.5 pts Déjeuner =8.5 PTS * salade au surimi =2pts * Pates à la bolognaise ( 100 gr beef haché , 1 oignon, 1CC huile, tomates pelées) = 6.5 pts Diner : 5 PTS *Potage a l'oseille= O pts *2tr pain grillé = 3pts Yaourt...

Samedi 27 juin 2009 Petit déjeuner :1.5 pts *Café + lait = 1.5 pts Déjeuner :6 PTS *Asperges en salade = Opt *1 tr rôti parc échine = 48 gr = 4.5 pts *salade jardin =0pt *sauce salade = 1.5 ptS * 1 pomme au coulis groseilles =1 PT Diner : 8 Pts *Soupe...