Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
COURGETTE RONDE FARCIE

COURGETTE RONDE FARCIE

COURGETTE RONDE FARCIE

Courgette ronde ( du jardin) farcie au poulet, riz et pesto (basilic) Ingrédients - 4 courgettes rondes - environ 150 grammes de blanc de poulet cuit - 1 belle tomate + 4 morceaux tomates confites - 1 oignon - 4 feuilles de basilic ou (cette fois je me...

Lire la suite

Mardi 29 JUIN 2009

Mardi 29 JUIN 2009

Mardi 29 JUIN 2009

Petit déjeuner : 1.5 points * 1 verre de lait ½ écrémé = 1 .5 * café dejeuner 7.5 PTS * salade jardin * courgette de nice + tomates + basilic + poulet = 2.5 PTS * 1cc huile d'olive = 1 pt Diner 3.5 pts courgette de nice + tomates + basilic + poulet =...

Lire la suite

lundi 28 juin 2009

lundi 28 juin 2009

lundi 28 juin 2009

Petit déjeuner : 1.5 points * 1 verre de lait ½ écrémé = 1 .5 * café Déjeuner : 7.5 points *poulet à l’estragon = 3 * HARICOTS VERTS + CHAMPIGNONS PARIS * 1 CAS FOND DE VEAU = 2 * 2 petits suisses 20% = 1.5 * 1 petite banane =1 Diner : 6 points * potage...

Lire la suite

flan à l'anis

flan à l'anis

flan à l'anis

Flan à l’anis (ou autre parfum au choix) pour 4 pers =3.5 pts/pers *30cl lait = 1.5 PTS *2oeufs = 4pts *30 gr de sucre = 2pts *80gr de maïzena = 4.5 PTS *2cs sirop anis =1 pts Préchauffer le four à 180° , faire bouillir le lait Mélanger les œufs avec...

Lire la suite

POMMES POELEES AU COULIS DE GROSEILLES

POMMES POELEES AU COULIS DE GROSEILLES

POMMES POELEES AU COULIS DE GROSEILLES

RECETTE POUR 1.5 PTS PAR PERSONNE INGREDIENTS: * 1 Pomme Gala au similaire par personne = 0PT * sucre de synthése * citron en flacon * 2CAS coulis groseille maison (sans vrai sucre)= 1.5 pts Eplucher , epepinner et citronner la(les) pomme Huiler légérement...

Lire la suite

SOUPE GLACEE AU CONCOMBRE

SOUPE GLACEE AU CONCOMBRE

SOUPE GLACEE AU CONCOMBRE

Comme je cherche toujours des idées nouvelles pour préparer mes repas j’ai trouvé celle-ci sur « On nem, on riz ») Type de recette: Entrée Nombre de parts: 4 Temps de préparation: 20 Minute(s) Temps de cuisson : 0 Minute(s) Difficulté: Très Facile Ingrédients:...

Lire la suite

samedi 26 juin 2009

samedi 26 juin 2009

samedi 26 juin 2009

Petit déjeuner :1.5 pts *Café + lait = 1.5 pts Déjeuner =8.5 PTS * salade au surimi =2pts * Pates à la bolognaise ( 100 gr beef haché , 1 oignon, 1CC huile, tomates pelées) = 6.5 pts Diner : 5 PTS *Potage a l'oseille= O pts *2tr pain grillé = 3pts Yaourt...

Lire la suite

dimanche 27 juin 2009

dimanche 27 juin 2009

dimanche 27 juin 2009

Samedi 27 juin 2009 Petit déjeuner :1.5 pts *Café + lait = 1.5 pts Déjeuner :6 PTS *Asperges en salade = Opt *1 tr rôti parc échine = 48 gr = 4.5 pts *salade jardin =0pt *sauce salade = 1.5 ptS * 1 pomme au coulis groseilles =1 PT Diner : 8 Pts *Soupe...

Lire la suite

mercredi 23 juin 2009

mercredi 23 juin 2009

mercredi 23 juin 2009

Petit déjeuner : 1 points * café= 0 * 1 verre de lait écrémé = 1 Repas léger : 6.5 points * tomates, salade, carottes, endives..... = 0 * 2 cc de mayonnaise 40 % = 1 * 100 g de crabe conserve au naturel = 1.5 * 3 tranches de pain = 3 * 1 yaourt maigre...

Lire la suite

1 2 > >>