Le blog de salome

EPICERIE fruits en conserve ou en coupelle germes de soja salsifis ble , boulgour ,quinoa tagliatellles riz basmati miel CREMERIE beurre et margarine 41% faisselle 0%( je les fais) 400 g fromage blanc 0%(ou 4X100)( je les fais) yaourts 0% ( moi je les...

Vous avez fait comme moi la semaine dernière et suivi mes menus? Moi j'ai perdu 1 kg sans me priver et VOUS ? Si vous voulez me suivre sur ce long chemin (chacun maigrit a son rythme)je vous indique les courses pour la semaine suivante selon mes placards...

Points par personne : 4 4 filet de julienne 2CC margarine 1 échalote 4 carottes 4 blancs de poireaux 2 tomates 120 ML de vin blanc ou champagne 4CC creme à 8% 30 ml de cognac persil, sel , poivre Préchauffer le four à 200° chemiser avec un peu de margarine...

Points par personnes : 4.5 Ingrédients pour 4 personnes 520 G de rôti de dinde 400 g de pommes de terre 20 morilles champignons des bois Fond de veau galet de celeri rave ou 1/2 celeri rave 2 échalotes 1cc vinaigre balzamique 4cc de beurre 4cc maizena...

Point par personne : 4 Ingredients pour 4 personnes 750 gr chou rouge ( moi j'ai préférer du chou blanc) 1 oignon 2 pommes 160 g de viande fumée 4cc de margarine 400 g de pommes de terre 400ml de biére sel poivre recette Retirer les feuilles extérieures...

les recettes sont adaptées à mon gout à partir de recettes WW Pour 4 personnes 33 cl de vin blanc sec 8 cailles 12 endives sel poivre , persil, 2cc de maizena nettoyer et laver les endives enlever la partie dure du milieu les cuire doucement dans une...

INGRÉDIENTS Nb de personnes : 4 5 poireaux 2 carottes 2 pommes de terre 4 oignons Une branche de céleri Un bouquet garni 30g de parmesan Une cuillère à soupe d'huile d'olive Sel et poivre à votre convenance PRÉPARATION Préparation : 20 min Cuisson : 50...

Comme vous vous en êtes rendu compte j’ai repris le régime pour la niéme fois car parfois je manque de motivation mais pour le faire j’ai besoin de cuisiner PREAMBULE Je répète moi je me base sur flexi points je suis dans le compte de points le plus élevé...

Ingrédients pour Poulet au curry et à la pomme pour 2 personnes = 5 pts par pers 1 escalope de poulet (150G) 1 pomme 1 tomates 1 c. à café d'huile 2 c. à café de curry 1 verre d'eau sel, poivre 60gr riz basmati cru Préparation pour Poulet au curry et...

Ingrédients pour Salade à la grecque = pour 1 personne = 4 pts 1 tomate calibre moyen 5 d'olives noires dénoyautées 1 oignon rouge 1 /4 concombre 1/4 poivron 30 g de fêta origan vinaigre balsamique huile d'olive 2 cc quelques feuilles de salade verte...