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legumes

COURGETTE RONDE FARCIE

COURGETTE RONDE FARCIE

COURGETTE RONDE FARCIE

Courgette ronde ( du jardin) farcie au poulet, riz et pesto (basilic) Ingrédients - 4 courgettes rondes - environ 150 grammes de blanc de poulet cuit - 1 belle tomate + 4 morceaux tomates confites - 1 oignon - 4 feuilles de basilic ou (cette fois je me...

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terrine de courgette au basilic

terrine de courgette au basilic

terrine de courgette au basilic

Terrine de courgette au basilic Préparation : 10 minutes Cuisson : 1 heure Réfrigération : 3 heures Pour 8 personnes Par personne : 2 points 500 g d’oignon émincé 2 cc d’huile d’olive 1 kg de courgette 6 œufs 1 boîte de tomates concassée 1 poignée de...

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Gateau de brocolis

Gateau de brocolis

Gateau de brocolis

Gâteau de brocolis / 3,5 Points par personne Pour 4 personnes PREPARATION : 5 MN CUISSON : 35 MN 1 kg de brocolis 2 petits oeufs 100 g fromage blanc à 0 % 60 g gruyère allégé 200 g dés de jambon dégraissé Sel et poivre Préchauffer le four à 200 ° (th...

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champignons farcis

champignons farcis

champignons farcis

CHAMPIGNONS FARCIS Point par personne : 1.5 Ingrédients pour 4 personnes * 8 gros champignons de Paris * 100 g de jambon cuit dégraissé * 60 g de tome de Savoie allégée * 1 gousse d'ail * persil * 4 CS de crème fraîche 8 % * sel et poivre Nettoyer soigneusement...

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CHOUX DE BRUXELLE A LA CREME

CHOUX DE BRUXELLE A LA CREME

CHOUX DE BRUXELLE A LA CREME

CHOUX de BRUXELLES à la CRÈME Points par personne : 2.5 Pts Ingrédients pour 4 personnes * 800 g de choux de Bruxelles * 1 cc de margarine * 8 petites tranches de bacon 2 pts * 8 cc de crème 8 % * persil et poivre du moulin Nettoyer les choux de Bruxelles...

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