Le blog de salome

LUNDI 2 MARS 2009 · MATIN o Café + lait 1.5 PT · MIDI o Omelette lardon 9 PTS · Collation o CHOCOLAT 5PTS · SOIR o Jambon de poulet 100 gr 2PTS o Salade verte + Vinaigrette allegée WW 1PT o 1 yaourt 1 PT

· Matin o Café + lait = 1.5 · Midi o FLAN AUX LEGUMES = 2PTS (INDUSTRIEL) o Noix de pétoncles à couvert 2PTS o (endives echalotte poireaux courgettes carotte 3CAS mg allegee sel poivre)+ 15 noix de pétoncles o 1 YAOURT 0% 1.5 PT · Collation o pommes façon...

Auourd'hui juste 3 semaines de régime et devinez ? 3.400 DE PERDU; je suis contente car le régime paie même avec mes petits écarts du week end que j'ai compensés les jours suivants en étant super rigoureuse. Cel am'encourage , j'en n'ai tellement à perdre....

MATIN - café+ lait = 1.5 PT MIDI OEUFS MOLLETS AU CURRY ET BASILIC J'ai utilisé le reste de mes pates d'hier mais normalement cette recette se fait avec du riz basmati - 4CAS de pates cuits 2 PTS - 4 champignons de paris 0 PT - 1 pt oignon 0 PT - 2 cas...

RECETTE 170g d'eau 1CAC levure deshydratéé 1CAC sel 1CAS huile 240G farine Mélanger en machine à pain ou à la main Ne jamais mettre en contact sel et levure mais mélanger dans l'ordre eau sel farine levure laisser lever dans une terrine pendant 90mn retravailler...

Voila bien longtemps que je n'ai pas mangé de pain aussi j'ai décidé d'en refaire MATIN · CAFE+ LAIT = 1.5 PTS MIDI · SALADE MESCLUM +TOMATES + VINAIGRETTE WW = 2PTS · PATES BOLOGNAISES :1 steak haché 5% + 1 oignon + 2 CAS COULIS TOMATES + 4 CAS TAGLIATELLES...

Petit arret car j'ai eu des petits soucis et j'ai été été invitée chez ma copine pour son anniversaire alors le régime........ Bon alors on repart. Matin Ps de scoop - café + lait 1.5PT Midi - fondue de poireaux et endives à la poele + 1CAS beurre 4 PTS...

MATIN - café +lait 1 PT MIDI - 125 gr d'asperges en boite 1 PT - faux filet 100G 3 PTS - haricots 250 G 0 PT - Margarine allégée 2 PTS - Yaourt 1 PT - Biere sans alcool 2 PTS Collation - kellogs K aux fruits rouges 3 PTS SOIR - Velouté tomates 2 PTS -...

MATIN - Café+ lait 1PT MIDI - 2 tr Jambon (80gr) 2 PTS - Purée mousseline 5 PTS SOIR - soupe poireaux pommes de terre - surimi 9 batonnets Aujourd'hui pas vraiment régime car je suis allée faire des examens Je m'y remets demain.

MATIN - Café+LAIT 1PT MIDI - 1TOMATE + champignons au vinaigre balsamique et 1 filet huile noisette 2PTS - Dos de cabillaud en écailles de pommes de terre ( 100G) et courgettes 1 càc MG allégée 1cas CREME FRAICHE à 3% 6.5 PTS - 1 Pomme avec framboises...