Samedi 30 aout matin cafe + lait 2 Pts midi salade grecque 1 tomate calibre moyen...

Samedi 30 aout

matin

• cafe + lait 2 Pts

midi

salade grecque

• 1 tomate calibre moyen
• 5 d'olives noires dénoyautées
• 1 oignon rouge
• 1 /4 concombre
• 1/4 poivron
• 30 g de fêta
• origan
• vinaigre balsamique
• huile d'olive 2 cc
• quelques feuilles de salade verte

Poulet au curry et à la pomme la recette est pour 2

Ingrédients pour Poulet au curry et à la pomme pour 2 personnes = 5 pts par personne

• 1 escalope de poulet (150G)
• 1 pomme
• 1 tomates
• 1 c. à café d'huile
• 2 c. à café de curry
• 1 verre d'eau
• sel, poivre
• 60gr riz basmati cru

Préparation
pour Poulet au curry et à la pomme

1. Coupez les escalopes de poulet en morceaux. Faites-les revenir dans l'huile.

1. Coupez la pomme et les tomates en dés.

1. Ajoutez-les au poulet ainsi que le curry. Mélangez.

1. Laissez cuire doucement pendant 10 min.

1. Servez avec un riz basmati.

Dessert

• Peche en morceau sans jus ( commerce) 0 Pt
• 1 yaourt maison 2 Pts

salade grecque poulet au curry et aux pommes yaourt maison + peche