mercredi 23 juin 2009

Petit déjeuner : 1 points

* café= 0

* 1 verre de lait écrémé = 1

Repas léger : 6.5 points

* tomates, salade, carottes, endives..... = 0

* 2 cc de mayonnaise 40 % = 1

* 100 g de crabe conserve au naturel = 1.5

* 3 tranches de pain = 3

* 1 yaourt maigre = 1

Repas principal : 7.5 points

* 1 assiette de soupe aux légumes = 0

* Escalope de dindonneau à l'italienne = 7.5 **

* fruit frais = 0

Collation : 3 points

* 1 petite crêpe maison = 2

* avec 1 cc de sucre = 1

Total journalier = 18