Le blog de salome

Top contente aujourd'hui, après 10 jours pleins de régime j'ai perdu 2.200 KGS Cela méritait bien d'être en tête de ma journée de régime. Je vais absolument tout faire pour continuer comme cela car je trouve que cela est encourageant. Matin - 1 café +...

Matin : · Café + lait 1 PT Midi : · Salade 3 couleurs (poivrons + tomates + jardinière) 2.5 PTS · Escalopes au vin blanc et épinards + crème 3% 2.5 PTS Créme brûlée 2.5 PTS

Matin · Café + lait +1 Flan 2 PTS Midi · Betteraves ET CONCOMBRE en salade 1 PT · barquettes endives aux pétoncles 2 PTS · J’ai ajouté de la macédoine 1,5 Pt · 2 clémentines 1 pt Collation · 1 pomme cuite à la cannelle 1 PT

Samedi 14 février 2009 MATIN : · Café+ lait 1 PT MIDI · Saumon rôti aux herbes et couscous et poivrons 9 PTS · 1 FLAN maison 2 PTS

VENDREDI 13 FEVRIER 2009 MATIN : · Café +lait + KELLORGS CORN FLAKES 2.5 PT MIDI · Concombre exotique 1.5 PT Faux filet stogonof 5 Pts · Pomme -fruits rouges (1pomme+framboises surgelées pour coulis) 0pt En cas de 17H · Thé + banane en robe des champs...

Ca été un peu une journée cata pour le régime car j'ai mangé chinois le midi Matin : 3 PTS - 30 gr kellogs corn flakes - 1 verre lait 1/2 écrémé - 1 thé vert Midi : Je pense au moins 18 pts - 3 nems - boeuf aux oignons - riz cantonnais Soir: 4 PTS - 1...

J'ai fais le point depuis le 6 fevrier ou j'ai commencé le régime je suis super contente car j'ai perdu 1KG JE CROIS QUE J'AI ABSOLUMENT BESOIN DE CUISINER POUR NE PAS ME SENTIR FRUSTREE c'est pour cela que je suis arrivée à perdre. Matin : 1pt · Café...

Matin · Cafe + lait ½ ecremé 1pt Midi: repas à 5.5pts · Salade au vinaigre balsamique o 50G endive +50G betterave · Poulet basquaise o 2 00G blanc poulet o 1cac huile olive o 300 G Legumes ratatouille o 1bouillon poule · 1 yaourt + 1 clementine Soir ·...

Rien d'extraordinaire ce soir , je termine le potage d'hier avec 80g de jambon 2 clémentines et 1 yaourt J'ai fais le calcul je suis à 18points pour la journée J'ai reçu mon programme je vais regarder tout cela de près Matin · Cafe +lait ½ ecremé 1PT...

Pour le petit déjeuner je n'utilise qu'un point pour le lait (1verre ) du café J'ai décidé pour ce midi de me faire un petit gratin mais afin de rentabiliser je l'ai fais de façon à pouvoir en congeler l'autre moité pour une autre fois. Ingrédients: 200gr...