Le blog de salome

Matin - café+ lait 1.5 PT Midi - moules en salade 250GR + coeur de palmiers+ ENDIVES + VINAIGRETTE 3 pts SOIR - potage petites pates = 2PTS - banane

MATIN : · Café +lait 1.5 PT MIDI · Concombre VINAIGRETTE 1.5 PT MOULES ECHALOTTES 250 G 2PTS TOMATES PROVENCALES PAPILOTTES 2PTS BANANES 1.5 PTS SOIR POTAGE LEGUMES + 3 BISCOTTES+ LAIT ( 1 verre) Faux filet stogonof 5 Pts · Pomme -fruits rouges (1pomme+framboises...

MATIN : · Café +lait + KELLORGS CORN FLAKES 2.5 PT MIDI · Concombre exotique 1.5 PT Faux filet stogonof 5 Pts · Pomme -fruits rouges (1pomme+framboises surgelées pour coulis) 0pt En cas · Thé + banane en robe des champs 4 PTS SOIR · Potage poireaux pommes...

Matin · Cafe + lait ½ ecremé 1pt Midi: repas à 5.5pts · Salade au vinaigre balsamique o 50G endive +50G betterave · Poulet basquaise o 2 00G blanc poulet o 1cac huile olive o 300 G Legumes ratatouille o 1bouillon poule · 1 yaourt + 1 clementine Soir ·...

Il y a des petits plaisirs dans la vie à ne pas bouder : Ce matin sur la balance = - 5 KGS MATIN - CAFE + LAIT 1/2 ECREME = 1.5 PTS MIDI - jardiniére de légumes avec pdt 2.5 PTS - gratin de poisson 8 PTS COLLATION - café+ lait ° 1/5 BAGUETTE = 3.5 PT...

Vendredi 13 mars 2009 · Matin · Café+ lait demi écrémé = 1,5 PTS · MIDI · ASPERGES VINAIGRETTE = 1 PT · 2 Oeufs brouillés échalotes 4 PTS · Tomates papillotte 0 PT · 1 yaourt 1.5 PT · Collation 1 yaourt 1.5 PT · SOIR · POTAGE LEGUMES ( pdt carottes navet...

JEUDI 12 MARS 2009 Un peu de relâchement dans la tenue de mes menus même si j’ai continué à peu près correctement WW ,mais soucis perso qui m’ont un peu déconcentrés dans mon régime . Je vais essayer de m’y remettre · Matin o Café+ lait demi écrémé =...

JEUDI 5 MARS 2009 · MATIN o CAFE + LAIT 1.5 PT · MIDI o SALADE TOMATE + SURIMI 4 BATONNETS ( 1PT)+ salade verte o Fromage vache frais 30G (1.5 PTS) o lait (verre)(1.5PT)+ agar-agar · SOIR o Potage légumes VERTS (0 PT) o jambon parme (6PTS) o 1 banane...

Mercredi 4 mars 2009 · MATIN o CAFE + LAIT 1.5 PT · MIDI o 100 g de cabillaud 1.5 PTS+ 2CAS BECHAMEL 4 PTS + CHAMPIGNONS ET CELERI EN PUREE O PT o FROMAGE FRAIS 1.5 PT

MARDI 3 MARS · MATIN o CAFE +LAIT + 1TR Pain grillé + 1 vache qui rit 4 PTS · MIDI o TOMATE MOZZARELLA VINAIGRETTE WW 3 PTS o 1 BAVETTE ECHALOTTE 4 PTS o HARICOTS VERTS 0 PTS o 100G FROMAGE BLANC 0% 1 PT · SOIR o Potage de légumes 0PT o 1 Tomate + 3 batons...