8 juillet 2009

Petit déjeuner : 1.5 points

* café + lait

Repas léger : 7 points

* salade tomates = 0

* 100 g de cabillaud = 2

* 200 g de riz basmati cuit = 4

* épinards =0

* Repas principal : 5 points

- 100 g de filet de poulet = 2

- champignons, oignons et pois gourmands = 0

- Salade de pommes de terre = 3

- 1 pomme= 0

Collation : 1.5 point

* café+ lait+ corn flakes =  5

Total journalier = 19 POINTS