VENDREDI 27 MARS 2009

vendredi 27 mars 2009

Petit déjeuner

·         café+ lait ½ écrémé 1.5 pts

Déjeuner  8.5 PTS

• ·         BEEFSTEAK 120g  3.5 PTS +  échalotes – 150 pommes sautées 2 pts + haricots verts 
      ·         
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  1  pt chèvre frais 3 Pts + salade de mâche et vinaigre  balsamique  
  
  
  
  
  
  
   
  

•  
  
  
  
  Collation
       Mangue poelée au miel   1.5 pts 
  Diner 7.5 PTS  
•     Potage legumes  variés sans PDT

              ·         ENDIVES AU JAMBON 2 endives cuites 0pt - roulées dans 2tr (100gr) jambon blanc   dégraissé 2.5pts - 40 gr (3cs) béchamel 1pt - 1cs gruyère râpé 1.5pts –
            ·         1 pt suisses 40% 2pts